Descrição
Arquivo digital Diário de Autocuidado A5
Este diário traz em suas 232 páginas uma jornada guiada de 6 meses em busca de autoconhecimento e autocuidado. Ele é um convite para desacelerar o ritmo da vida e trazer à tona a sua verdadeira essência.
Conteúdo do diário:
-
Bem-vinda à sua jornada de autocuidado
-
O que é autocuidado?
-
Onde estou agora? (autoanálise)
-
Onde quero chegar? ( minha visão de futuro, transformando sonhos em objetivos, criando uma nova rotina de autocuidado, planejado momentos para mim, frases e afirmações para renovar as forças)
-
Minha jornada de autocuidado - Manifesto de autocuidado
-
6 meses de diário, cada um com um tema sendo:
-
Mês 01 - Começando a Jornada
-
Mês 02 - Criando Consistência
-
Mês 03 - Encontrando Equilíbrio
-
Mês 04 - Ajustando a Rotina
-
Mês 05 - Celebrando meu Avanço
-
Mês 06 - O que vem a seguir?
Todos os meses possuem página de planejamento e análise do mês.
Ao final do diário encontra-se a sessão de encerramento com uma mensagem, carta para mim, reflexões e aprendizados, minha jornada e gratidão e analisando a jornada.
Acompanha capa A5 e guardas.
BRINDE: CAIXINHA DE PÍLULAS DE AUTOCUIDADO
90 cards com pequenas ações de autocuidado (arquivo da caixa e cards).
